Erhöhtes Schlafbedürfnis und Erschöpfung am Tag
Einen schönen guten Abend 
Ich versuche mich kurz zu halten und den Text übersichtlich zu gestalten.
Schon in meiner Kindheit fiel es mir schwer morgens aufzustehen und schnell wach zu werden. Auch heute merke ich es noch bis zum Zubettgehen, wenn ich zu wenig geschlafen habe. Zu wenig Schlaf bedeutet für mich folgendes:
a) unter 12 Stunden bin ich quasi nicht alltagstauglich
b) mir ist nach dem aufstehen, den Tag über und auch vor dem Zubettgehen übel
c) das Wachwerden dauert dann quasi den ganzen Tag ODER anders ausgedrückt werde ich nicht richtig wach den ganzen Tag
d) bin den ganzen Tag noch mehr neben der Spur, vergesslicher, gefühlsintensiver. Erlebe dann die gesamte Bandbreite der (ich nenns mal) ADHS-Merkmale noch stärker und intensiver
e) vom Aufstehen bis ich ins Bett gehe bin ich sehr häufig so erschöpft, dass ich aufpassen muss, dass ich nicht wie ähnlich bei einer Ohnmacht einfach umkippe und einschlafe
Nun ein paar Fragen noch an euch. Vielleicht fällt euch ja noch Weiteres zum Thema Schlaf ein
1. Wie viel Schlaf benötigt ihr (nachts)?
2. Wie beeinflusst euer Schlafbedarf euren Alltag? bzw. Hat euer Alltag Einfluss auf euren Schlafbedarf?
Freue mich auf eure Antworten
Eure Tindra
Zitat von _E_V_A_ im Beitrag #2
Das ist jetzt alles nicht unbedingt ADHS typisch, ...
Oh doch! ADHS und Schlafprobleme liegen sehr eng beieinander.
Zitat von _E_V_A_ im Beitrag #2
... evtl. kannst du auch mit meiner Antwort etwas anfangen...
Deine Antwort ist super, Eva
. So viel wäre mir auf die Schnelle nicht eingefallen.Lesen gefährdet die Dummheit
Hallo ihr Lieben,
Ich danke euch für eure Antworten.
Ja, an die REM-Phasen hatte ich auch schon mal gedacht. Da man in diesen Phasen (Glaube ich???) am intensivsten träumt, scheint mein Schlaf "gefühlt" nur aus REM-Phasen zu bestehen. Seit weit über einem Jahrzehnt leide ich JEDE Nacht unter ziemlich schlimmen Alpträumen. Werde nie wirklich wach daraus und mich begleiten die Träume noch lange bis in den Tag hinein. Mittlerweile hab ich Angst vorm einschlafen. Ich meine damit die Angst vor den Träumen und die Angst vor den doch sehr realen Gefühlen die die Träume auslösen.
Das mit dem Schlaflabor ist eine gute Idee. Werde ich beim nächsten Termin bei meiner Ärztin auf jeden Fall ansprechen
Jetzt fällt mir wieder ein, was ich eigentlich mit meinem Beitrag sagen wollte 
Meine "Theorie" warum ich so viel Schlaf brauche ist die folgende: durch diese intensiven Alpträume erhole ich mich nachts nicht. Eigentlich soll der Schlaf ja dazu dienen die Energiereserven wieder aufzufüllen usw. Ich hab aber eher das Gefühl von Energie-Raub.
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